Ensalada de lechuga con jamón y frijoles molidos

Ensalada de lechuga con jamón y frijoles molidos

Hola que tal a todos, una disculpa si a veces tardo mucho en publicar algo nuevo, pero ando ocupado. Presentamos a ustedes una invención familiar que esperamos les guste para preparar algo rápido en casa.

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Tiempo de preparación

10 – 20 minutos

Calorías

573 aprox. por porción

Dificultad

Fácil

Comensales

2 personas

Ingredientes

  • 1/2 lechuga lavada y desinfectada previamente.

  • Sal al gusto

  • 1 chorrito de jugo de limón o vinagre blanco

  • 4 rebanadas de jamón

  • 1/2 queso cortado en tiras

  • 2 tazas de frijoles molidos

  • 4 palillos de madera

  • 1 chorrito de aceite suficiente para freír

Preparación

  • Cortamos finamente la lechuga, en un plato hondo o bowl mezclamos la lechuga con el jugo de limón o vinagre y un poco de sal hasta que todo quede bien integrado.
  • En cada rebanada de jamón colocamos algunas tiras de queso, enrollamos todo y se cierra con un palillo para evitar que se abra. Con el aceite bien caliente freír unos minutos cada pieza de jamón con el queso en el interior.
  • Mientras termina de freírse el jamón calentar un poco los frijoles molidos, escurrir o pasar por papel absorbente si es necesario el jamón y servir todo junto.
Nutrición

Ensalada de lechuga con jamón y frijoles molidos
Una porción contiene unas 573 kcal, 31.12 g grasas, 47.5 g carbohidratos y 34 g proteínas aproximadamente.

Valores nutricionales de lechuga , frijoles y jamón.

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